Comment fonctionne la NeuroNutrition ?
La NeuroNutrition repose sur l’idée que l’alimentation influence directement le fonctionnement cérébral et la synthèse des neurotransmetteurs. En identifiant et en corrigeant les carences nutritionnelles, les déséquilibres alimentaires ou les intolérances, la NeuroNutrition vise à améliorer les fonctions cognitives, l’humeur, et la gestion des troubles comme le TDAH et la dépression.
Que dois-je attendre de la NeuroNutrition à NovaPsy ?
Un bilan personnalisé permet d’identifier vos besoins spécifiques, complété par un parcours d’éducation nutritionnelle pour mieux comprendre les liens entre alimentation et santé mentale. Enfin, un suivi individualisé par un case manager garantit un accompagnement continu et adapté à votre évolution.
Quels éléments de mon alimentation peuvent affecter mon cerveau ?
Plusieurs éléments jouent un rôle clé, notamment :
- Les acides gras oméga-3 pour la santé neuronale.
- Les vitamines B, notamment B6, B9 et B12, essentielles pour les neurotransmetteurs.
- Les minéraux comme le magnésium et le zinc.
- L’évitement des sucres raffinés et des additifs alimentaires qui peuvent aggraver l’agitation et l’anxiété.
Depuis quand cette approche est-elle utilisée ?
La relation entre alimentation et santé mentale est étudiée depuis plusieurs décennies, mais la NeuroNutrition s’est développée en tant qu’approche spécifique ces 20 dernières années grâce aux avancées en neurosciences et en nutrition.
Quelle efficacité peut-on attendre de cette technique ?
Les études montrent que des ajustements alimentaires peuvent significativement réduire les symptômes du TDAH et de la dépression chez un grand nombre de patients, surtout lorsqu’ils sont combinés avec d’autres traitements.
Quels sont les premiers changements que je vais constater ?
Les premiers changements incluent souvent une meilleure énergie, une stabilisation de l’humeur, une diminution de l’agitation pour le TDAH et une sensation de clarté mentale. Ces effets apparaissent généralement dans les premières semaines suivant l’ajustement alimentaire.
Un régime alimentaire spécifique est-il nécessaire ?
Il ne s’agit pas d’un régime strict, mais plutôt d’une adaptation personnalisée basée sur votre profil, vos besoins spécifiques, et parfois des analyses comme des tests sanguins ou un bilan micro-nutritionnel.
Puis-je continuer à prendre mes traitements habituels ?
Oui, la NeuroNutrition est complémentaire aux traitements médicamenteux ou psychothérapeutiques. Elle peut même améliorer l’efficacité des médicaments en optimisant les fonctions cérébrales et la synthèse des neurotransmetteurs.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Les résultats varient, mais des améliorations peuvent être constatées dès les premières semaines pour des ajustements simples. Les bénéfices à long terme dépendent de votre engagement à maintenir une alimentation équilibrée adaptée à vos besoins.
Quelle est la place des compléments alimentaires dans la NeuroNutrition ?
Les compléments alimentaires peuvent être utilisés pour combler des carences identifiées ou pour fournir un soutien ciblé (par exemple, oméga-3, magnésium, ou probiotiques). Ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée mais la complètent.
Un suivi est-il nécessaire ?
Oui, un suivi médical régulier permet d’ajuster les recommandations en fonction de l’évolution de vos symptômes et des résultats observés.
Puis-je intégrer la NeuroNutrition dans ma vie quotidienne ?
Oui, les recommandations sont conçues pour être simples et adaptées à vos habitudes de vie. Cela peut inclure des ajustements progressifs de vos repas, des astuces pratiques, et des conseils pour faire des choix alimentaires intelligents.
Comment prendre rendez-vous ?
Pour démarrer un programme de NeuroNutrition, contactez NovaPsy via l’onglet CONTACT sur le site ou prenez rendez-vous directement sur Doctolib Un parcours spécifique sera bientôt activé).
Y a-t-il des contre-indications ?
Non, la NeuroNutrition est une approche qui peut être adaptée à tous, y compris aux enfants, aux adultes et aux seniors. En cas de pathologies spécifiques, un avis médical complémentaire peut être nécessaire.
Quelle est la durée d’un programme de NeuroNutrition ?
Pour connaitre le parcours de soin en NeuroNutrition proposé par NovaPsy, regarder l’onglet Parcours de Soin dans le site.
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